LES PLATEFORMES OSCILLANTES : La Gymnastique Oscillatoire

La plate-forme (le socle) entraînée par un moteur va osciller par rapport à un axe central, avec des mouvements de balancement gauche - droite. Les mouvements de balancement Gauche / Droite ont une amplitude de 10 à 15 mm. Le socle oscille à des vitesses (fréquences d'oscillations) variables). Des sursauts musculaires se produisent : la force dynamique est transmise directement aux pieds puis remonte directement dans les muscles. Ces derniers bougent et finissent par se contracter naturellement car ils sont soumis à une stimulation constante. La plaque oscillante se comporte comme un catalyseur de contractions musculaires.

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L'activité physique correspond à tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles et entraînant une augmentation des dépenses énergétique par rapport à la dépense de repos. La contraction des muscles est produite grâce aux mouvements accélérés du plateau de la plaque oscillante.

Ici pas besoin de plusieurs moteurs, il n'y a qu'un seul axe de mouvement "bas/haut". (pas de voyage dans la troisème voire la quatrième dimension, une seule suffit !)
L'accélération étant proportionnelle à la fréquence (mesurée en Hertz) et à l'amplitude (en mm), on va pouvoir atteindre, avec certaines de ces plateformes oscillantes, une force G (= accélération= variation de vitesse) époustouflante.

La plateforme oscillante fonctionne différemment de la plateforme vibrante en ce sens que les zones sollicitées sont plus larges que sur une plateforme vibrante. La plateforme oscillante n'est pas plus efficace, elle fonctionne simplement sur un autre principe pour d'autres applications.

En terme de postures (positions) sur la plate-forme oscillante, des études récentes montrent que plus on augmente le nombre de positions sur la machine, plus les résultats sont rapides à atteindre. L'idée répandue par quelques revendeurs, il y a quelques mois encore était plutôt que seules 4 positions statiques étaient nécessaires. On constate aujourd'hui que le nombre de positions est tout à fait similaire à celui des plateformes vibrantes - soit une quarantaine de positions de base - pour un travail complet du corps.

Dans ce cadre, il est essentiel de connaître précisément, et ce au même titre que pour une plateforme vibrante, les positions à adopter, en dynamique (=en mouvement) ou en statique (immobile)

Pour ce faire, deux solutions existent : le recours à un coach diplômé (ou au moins formé spécifiquement à ces techniques) ou encore l'utilisation d'outils pédagogiques spécialement conçus pour ce type de produits. (séance de coaching virtuelle, DVD, poster et Manuels utilisateurs seront par fois d'une aide précieuse).

Les Bienfaits obtenue grâce aux Plateformes oscillantes :

- Amincissement et effet lipolytique
- Anti-cellulite et drainage lymphatique
- Amélioration - activation de la circulation sanguine
- Diminution des risques cardiovasculaires
- Condition plysique améliorée
- Harmonisation du corps et bien-être général
- Réeducation fonctionnelle
- Développement et renforcement musculaire
- Prévention des maladies liées au vieillissement
- Réduction de la prise médicamenteuse et de ses effets secondaires

 

Les erreurs courantes sur de nombreux sites :

- Les oscillantes présentées comme des vibrantes (et vice versa)
- Les oscillantes à la fois vibrante et oscillante
- Des oscillantes aux fréquences incroyables (quand la fréquence est supérieure à 40hz, là, il faut douter !) (les vibrantes, elles peuvent aller jusqu'à 70hz)
- Des fréquences allègrement doublées car le plateau bascule un coup à gauche puis un coup à droite, ce qui permet de légitimer (???) le fait de pouvoir tout multiplier par deux !! C'est plus vendeur, ça fait plus balèze, mais c'est faux !
- On peut aussi lire, très souvent : "Fréquence max entre 50 et 60hz". Là, c'est du grand n'importe quoi...En fait cela correspond aux fréquences du signal électrique de l'Europe (220V et 50Hz) et de l'Amérique du Nord (110V et 60Hz) que les fabricants inscrivent sur leur manuel utilisateur ou sur la plaque signalétique de la machine et que les vendeurs recopient sans trop se soucier (volontairement ??) de ce qui se cache derrière ces chiffres. Tant que l'abréviation "Hz" (Hertz) est affichée, allez hop, on s'embête pas, c'est valable !

Des exemples de modèles pour particuliers :

Des exemples de modèles pour semi-Professionnels et Professionnels :

Merci pour les infos techniques et les photos du site Plateforme oscillante.com